про подарки и похудание

[Nikkei]

Меня сейчас жаба задушит.
Выбрала в подарок Шанелевский "Allure", который по стоимости сравним с билетом в страну Евросоюза. Надеюсь, он оценит мой вкус и не станет обливаться парфюмом с ног до головы.
Вполне возможно, что с отпуском в начале сентября меня прокатят, хотя я уже начала вычеркивать дни, оставшиеся до поездки. У меня столько планов и надежд с ней связанных. Очень хочется попасть на свадьбу, которую ради меня перенесли на сентябрь; ни разу не была на русско-турецких свадьбах, наверное, это что-то теплое, семейное, но в то же время шумное и разухабистое. И пожить с любимым человеком в своей квартире как нормальная молодая семья - тоже весьма интересный опыт. Уже представляю, как я потащу его в кемпинг-отель на Олимпе, мы будем устраивать пикники, шататься по клубам...

В последнее время меня страшно увлекла идея ведения дневников питания и расхода энергии. На сайте www.takzdorovo.ru, который так усиленно пиарят в программе "Доброе утро", есть 2 крутых сервиса для худеющих:
Дневник питания, где можно контролировать количество калорий, жиров, белков и углеводов, внося данные о съеденных за день продуктах и их количестве. Затем выстраивать графики и смотреть всё ли окей. Благодаря этому сервису я узнала, что часто впадаю в пищевые крайности: за выходные было съедено ок. 800 ккал, в будни был скачок до 1700 ккал, но за пределы своей нормы я не вышла ни разу, что радует.

Дневник движения - сервис, где можно указывать количество совершенных за день действий (от укладки волос до укладки шпал, там много чего есть), а затем сопоставлять с графиком энергопотребления и следить, достаточно ли ты двигаешься за день. Узнала, что мой стандартный дневной расход энергии - 2300 ккал.

Утро мое уже третью неделю начинается с получасовой (в выходные часовой) зарядки: силовые упражнения, растяжка, кардио и т.д., по вечерам - час кручения-верчения обруча и еще 40 минут растяжек и прокачиваний мышц пресса всех видов и размеров. В дополнение как минимум 30-минутная прогулка в течение дня. Если бы я не видела результатов, то, наверное, бросила это дело. Однако, минус 2-4 см с проблемных зон и видимый боковой пресс подстегивают продолжать в том же духе. Постепенно 2 образа, идеальный и реальный сливаются воедино, и из зеркала на меня смотрит высокая худая блондинка с ручками-веточками и ногами-веревочками.

@темы: shopping, casual, Похвастушечки, а еще у меня есть реальная жизнь, всё меняется

Comments

[Yumeni]

Приложи к парфюму ц.у.))

минус 2-4 см с проблемных зон и видимый боковой пресс

это результат за 3 недели? и ты каждый день занимаешься, не пропускаешь?

[Nikkei]

Yumeni,

Приложи к парфюму ц.у.

Я лучше проклюю ему мозг при первой попытке вылить на себя больше положенного

это результат за 3 недели?

Да. Я не то что не пропускаю, а наоборот, использую малейшую возможность, чтобы позаниматься побольше: постоянно напрягаю пресс, хожу по лестницам по делу и без, делаю наклоны во время готовки еды, к примеру. Если смотрю тв, то параллельно качаю пресс, ноги, руки и т.п. + ограничила потребление жиров до 10-15 грамм в день.

[Yumeni]

Nikkei,

лить парфюма больше положенного- это преступление против человечества ящитаю!
Какая ты молодец))))))) Надо мне брать с тебя пример. А то вся нагрузка- танцы 2 раза в неделю, да качание пресса через день..

[Nikkei]

Yumeni,
И не только против человечества, но и против парфюма в том числе. Я чуть в обморок не упала, когда увидела, сколько Булгари он на себя вылил, а поход в парфюмерный магазин закончился для меня длительным приступом кашля, когда он решил попшикать меня своими любимыми духами... Боже, кажется, надо было выбрать ему другой подарок :-\

Без ложной скромности, я сама собой горжусь. Труднее всего дается обруч вечером, это ппц как нудно. А танцы я бросила в целях экономии.

[Yumeni]

Nikkei, дадада! Ну почему же другой, просто ты наконец его научишь, как с этим делом обращаться, чем не повод?))

Правильно гордишься! А я тут купила купон на групоне за 600 с копейками рублей на 8 занятий, довольна))

[Nikkei]

Yumeni,
Он у меня такой fancy, любит вкусно пахнуть, следит за собой, вот я и подумала, что его такой подарок порадует, тем более, что Шанель - один из самых известных и элитных брендов. Такое и подарить не стыдно. Но если он за раз выльет на себя половину флакона почти за 5 кусков, я его убью

Ты больше не ходишь на свои lady-dance, сменила студию? Как впечатления, что нравится, что нет?

[Yumeni]

Nikkei, следит за собой- так вроде должен бы знать, что духи- это не биологическое оружие или озвучь ему цену, чтоб впечатлился и экономил

Не, не сменила, там каникулы до середины сентября просто.) оно не

lady-dance

, кстати, а "Ардис")
Я пока на паре занятий только была, да все хорошо, хоть и по-другому. Приятная девушка преподает, и нас на первом занятии было всего трое, на втором- пятеро,(реально летом мало желающих походу) что тожа приятно

[Nikkei]

Yumeni,
Я не хочу, чтобы он экономил, мы не нищеброды, чтоб пользовать парфюм по капельке в неделю. Просто все хорошо в меру, ты понимаешь )))
Многие мужчины, кстати, пшикаются пока рука не устанет... Моему тоже кажется, что чем больше, тем лучше.

Lady-dance - это стиль, который я помнила, название студии забыла. Куда теперь ходишь-то и что танцуете?

[Yumeni]

Nikkei, я понимаю, это была шутка ^ ^
О да, и мужчины, и женщины так делают. Причем как специально, кажется, таким страдают любители сладких духов ><

там просто были разные стили, и хип-хоп тоже))) А сейчас этот вот абонемент- модерн. Единственное, что мне по времени подходило)

[Nikkei]

Кстати да. Либо и правда любители, либо сладкие духи сильнее въедаются в одежду и кожу, чем свежие.

Я недавно на выставке выиграла абонемент в шейпинг-студию Елена, но она находится страшно неудобно, так что он, наверное, пропадет.

[Yumeni]

Либо просто это литр сладких духов- это ужаснее, чем литр свежих, вот и воспринимается ярче и запоминается лучше ><

У меня ощущение, что у тебя вечно какие-то халявные то сертификаты подарочные, то выигранные где-то абонементы или тп жалко, если пропадет-то ^ ^

[Nikkei]

Yumeni,
особенно мощно их избыток чувствуется летом в автобусе: жарища, все потные и тут входит какая-то баба, опрокинувшая на себя флакон Жедора...

Хочешь, отдам его тебе?
У меня да, часто что-то халявное бывает. Вчера в Летуале выиграла крем от "Живанши", завтра иду играть в боулинг, потом в ресторан "Кодо" тоже, разумеется, на халяву.

[Yumeni]

О да! И ладно еще если Жедора, а бывает еще зачастую что-то более зверское... Или когда мимо тебя проходит мол чел, а потом еще 10 минут в носу свербит от запаха ><

Блин, и как ты это делаешь? места знать надо?
а где оно находится, что тебе так неудобно?)

[Nikkei]

Но, имхо, пусть лучше свербит от запаха духов, чем от застарелого пота и грязных трусов-носков (да, так тоже бывает!)

Не помню где находится. Кажется, где-то на пути в Солнечный, по Байкальской. Посмотри в Дубль гисе шейпинг клуб Елена

[- Luci -]

Читала, что обруч больше 15 минут лучше не крутить..
Сама не знаю, но для себя решила больше этого времени не крутить)

[Yumeni]

Nikkei, ну это определенно да ^ ^ блин, вот альтернативки-то у нас ^ ^ """
ну, если ты его собралась выкидывать, я и не откажусь ^_____^

[Nikkei]

- Luci -,
а я читала, что если крутишь меньше 40 минут, то уж тогда вообще не крути, ибо толку никакого. Это как 10 раз пресс покачать - ни в голове, ни в жопе.
Только через 40 минут начинается сжигание жиров, до этого что-то типа разогрева.

Yumeni,
Росея, что ты хочешь! ))))

Я его не собралась выкидывать, но выходить точно не смогу - 1,5 часа на дорогу в одну сторону - это слегка ту мач.

[Yumeni]

Nikkei,
Росею не хочу ну да ^ ^
А там много занятий? Мне конечно чуть ближе ездить ^ ^

[Nikkei]

Yumeni,
там сертификат на 1000, не знаю, сколько это в занятиях. Тебе хотя бы можно на прямом автобусе, а мне с пересадками. Вот я и решила, что нахера мне такой спорт сдался? Лучше в бассейн похожу или еще куда.

[Yumeni]

Nikkei, не, мне до Байкальской тоже с пересадками)) но нестрашно)))
а бассейны кстати помому летом закрыты же, нет?..

[Nikkei]

Yumeni,
Какие-то открыты. Моя коллега ходила в июне в "Мэджик фитнес". Хочу в бассейн, хоть плавать и не умею. Щас даже обзвоню парочку, чтоб узнать работают ли они. Хотя... это же еще справку брать, в больничку идти...

Ок, когда тебе сертификат отдать?

[Yumeni]

Nikkei, вот, вот она причина, по которой мне вечно влом в бассейн! справка про то, что у тебя нет вшей, грибка. спида и еще хрен знает чего...
а когда тебе будет удобно вообще встретиться? :3 я завтра днем буду в центре, в 6 на бытовой на танцах, а в 9 вечера велосипедный ночной заезд. Кстати, не желаешь поучаствовать?)

[- Luci -]

Кстати.
А какой у тебя обруч?
И чем ты себя занимаешь пока крутишь?

[Nikkei]

Yumeni,
Эти справки - вообще гон какой-то. Тебе ее просто дают в обмен на деньги, даже не проверяя есть ли у тебя на самом деле вши и грибок. В итоге, именно там они чаще всего и подцепляются.

Вот тут затык - я обsxyj домой езжу на машине, так что в центре мало бываю и заранее сказать не могу, когда меня прокатят с транспортом. Давай с завтрашнего дня, я буду носить с собой сертификат, и напишу тебе, когда станет ясно когда я домой своим ходом? Или можно встретиться в обед, работаем же недалеко друг от друга, вроде?

Насчет ночного заезда сразу откажусь, ибо нет велосипеда и кататься на нем тоже не умею совершенно...

- Luci -,
Обруч самый обыкновенный алюминиевый, я его утяжеляю батарейками )))
Пока кручу, смотрю мультики или кино. Лучше всего подходят 20-минутные выпуски, так удобнее отсчитывать.

[Yumeni]

Nikkei,
вот- вот. Как всегда в нашей блин стране...
Как тебе хорошо с транспортом-то)))
Можно и на обеде встретиться, действительно же работаем недалеко, я и забыла)

[Nikkei]

какое интересное слово получилось благодаря Punto Switcher - обsxyj... Обсхуй.... шикарно...

Ммм... я напротив Сеула, ты на Октябрьской революции... где в итоге встретимся?

[Yumeni]

Nikkei,
я вообще не нашлась, как его прочиать
в принципе я могу к тебе подбежать))) ты обедаешь где, в офисе?

[Nikkei]

да, в офисе. у нас это типа традиции.

[Yumeni]

Nikkei, ну тогда наверное давай я к тебе притопаю, чтоб тебе-то не бегать...если конечно тебя нет желания проветриться))

[Nikkei]

Yumeni,
только по предварительной договоренности! Сегодня я забыла сертификат дома - малька проспала ((